食べて痩せる

全身を鏡で映す

全身が映るようなが、をあなたの家にありますでしょうか。
これはダイエットやあなたのボディーラインをチェックするのに大変重要なことです。
最後にあなたが自分の体を見たのは一体いつでしょう。
街を歩き、ショーウインドーに写ったあなたの全身をチェックしたことありませんか。
ちょっとスタイルが崩れてきたとか、おなかのあたりがでてきたとか、チェックしたりしますよね。
同じように裸になってあなたのボディーラインをチェックするのはとても重要なことです。
メイクしようとして鏡を見ないような日はないでしょう。
最近シワ増えてきたとか、シミが増えてきたとかあなたは毎回チェックしているはずです。
だからこそ毎日入念に化粧を施すではないでしょうか。
寝る前にはスキンケアをすることを欠かさないのも、少しでも良い状態を保ちたいからですね。
体も同じことです。
毎日、全身をチェックすることで、あなたが何をしなければいけないのかはっきりわかります。
少しクビレがなくなってきたとか、バストの位置が垂れてきたなーとか、毎日気付くことがあるはずです。
するとあなたは、理想のラインを取り戻すために、努力するようになるのです。
全身を鏡で映すことを習慣に取り入れるだけで、あなたのボディーラインはきっと変わってくるでしょう。
顔だけでなくボディラインも毎日しっかりチェックしてあげましょう。
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「痩せたくない症候群」とは?


太っていることを言い訳にしていると、痩せたくない症候群に陥ってしまうことがあります。
いろんなことを太っているからできない、という理由にしているので痩せると言い訳できなくなってしまい、
痩せることにブレーキを掛けてしまうのです。


女性が何人か集まると、ダイエットの話題が必ず出てきます。
最近太っちゃって‥とか、何かいいダイエット法はないか‥など。
実はそれほど太っていない人ほどその話題が好きで、痩せたい痩せたいって言うものなのです。
実際に太っていて痩せなければと思っている人は、自分からダイエットの話をすることは少なく、
相手も本人が話を振るまでは言わないものではないでしょうか。
そして本当に痩せたいと思っているなら、もうすでに何かしらの行動を起こしているはずです。


何も行動せずダイエットネタを楽しんでいるうちは、心の奥底では痩せたくないという思いがあるのではないでしょうか。
太っているからこれができないとか太っているからモテないというように、
自分ができていないことをすべて太っているせいにしてしまうのです。


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誰かを巻きこんでダイエットする


ダイエットを楽しみながら成功させる秘訣があります。
1人でダイエットすると、孤独になったり誘惑に負けたりして続かないことが多いものです。
それを乗り切るために、家族や身近な人を巻き込むというのはいかがでしょうか。


例えばダンナ様に、昔と体型が変わってしまったねと言われたことはありませんか?
そんなダンナ様も実は、お腹が出ていてメタボ気味だったりします。
そこで一緒にダイエットに挑戦するのです。


相手はご両親でもいいし、ダンナ様、お姉さんやお兄さん、妹さんや弟さん、娘さんや息子さん、彼氏でもいいのです。
きっと一緒に挑戦くれる人がいるはずです。


家族や身近な人ならお互いにチェックしあったり、悩みを相談したりできます。
効果が表れたら喜び合えるし、なんといっても一緒にがんばれるというところがいいですね。
誰かが応援してくれるということは、ダイエットを継続していく上でとても大事なことなのです。


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